健康小知識

常下肢無力、腰背緊繃？減緩脊椎退化4組運動躺著輕鬆做！
huijunw19@gmail.com | 2023-08-04
 【早安健康／吳文哲報導】 脊椎退化是老化的徵兆之一，由⋯
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消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！
huijunw19@gmail.com | 2023-08-02
消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！  【早安健康⋯
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腰酸背痛按摩更發炎！80歲阿嬤靠拉拉耳朵消痛有感
huijunw19@gmail.com | 2023-08-01
腰酸背痛按摩更發炎！80歲阿嬤靠拉拉耳朵消痛有感  【早⋯
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趴著搖晃骨盆2分鐘，改善30年嚴重腰痛、坐骨神經痛
huijunw19@gmail.com | 2023-07-20
 【早安健康／張維庭編譯】 天氣變化一大，曾經有受過傷的⋯
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神奇椅子操4招坐著練！一口氣改善駝背、水腫、腰痠背痛
huijunw19@gmail.com | 2023-07-18
神奇椅子操4招坐著練！一口氣改善駝背、水腫、腰痠背痛  ⋯
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穩骨盆軀幹、改善駝背！10招彼拉提斯練好核心肌群
huijunw19@gmail.com | 2023-07-14
穩骨盆軀幹、改善駝背！10招彼拉提斯練好核心肌群  原文⋯
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別讓脖子變烏龜頸，3個超簡單伸展找回優美線條、甩開肩頸痛！
huijunw19@gmail.com | 2023-07-13
 【早安健康／吳文哲報導】 上班盯著螢幕敲鍵盤、下班放鬆⋯
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腳底、大腿、骨盆好緊繃！2動作調整筋膜，瑜伽新手就練它！
huijunw19@gmail.com | 2023-07-12
   【早安健康／蔡士傑（臺灣瑜伽療癒協會 秘⋯
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腰痛怎麼辦？
huijunw19@gmail.com | 2023-07-11
腰痛怎麼辦？ 常常覺得腰酸背痛，腰痛原因總是找不到嗎？腰痛發作該怎麼辦？ ⋯
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