健康小知識

辦公室輕鬆動！舒展背部、打開胸腔，2個伸展操解決腰痠背痛
huijunw19@gmail.com | 2023-12-20
 【早安健康／林明慧編譯】 坐在辦公室一天下來，常常這裡⋯
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圓肩讓你虎背熊腰！一招教你矯正內縮肩、告別痠痛
huijunw19@gmail.com | 2023-12-12
圓肩讓你虎背熊腰！一招教你矯正內縮肩、告別痠痛 你是長時間坐在辦公室的上班⋯
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脊椎一歪，疾病就來！2招「腹肌護腰操」沒去復健也隨時做
huijunw19@gmail.com | 2023-11-30
 【早安健康／林恩能（宏恩綜合醫院神經外科主任）】 「脊⋯
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扭扭腰多1步燃脂大爆發，助一家人甩100公斤！
huijunw19@gmail.com | 2023-11-23
 【早安健康／高鈺玫報導】 長時間坐在辦公室工作，不僅容⋯
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吃蔬菜多喝水還便秘？日專家推薦瑜伽這姿勢，整腸助排便
huijunw19@gmail.com | 2023-11-09
 【早安健康／蔡經謙報導】 便秘可能是最困擾國人的「生活⋯
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自己的骨盆自己救！矯正骨盆歪斜5組神奇伸展消浮腫
huijunw19@gmail.com | 2023-11-04
 自己的骨盆自己救！矯正骨盆歪斜5組神奇伸展消浮腫 早安⋯
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揉按3分鐘、脖子左右這樣動，搞定讓你坐立難安的肩頸痠痛！
huijunw19@gmail.com | 2023-10-31
 揉按3分鐘、脖子左右這樣動，搞定讓你坐立難安的肩頸痠痛！ ⋯
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30歲後容易腰部衰弱、骨盆歪斜！
huijunw19@gmail.com | 2023-10-25
簡單「扭扭腰」鍛鍊腰大肌、瘦出S曲線 新聞中心張承宇 位於腰⋯
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踮腳尖＋深蹲真的能防骨鬆，比同年齡的人骨密度多40％！
huijunw19@gmail.com | 2023-10-12
 【早安健康／山本江示子（日本抗老化專家、醫療社團法人蒼樹會山⋯
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